Малка книга за здравето Петър Дънов

Човешкото тяло

Колкото по-добър, по-разумен и по-силен е чо­век, толкова по-здраво и по-фино са изработени неговите органи. Материята им е по-фина, по-доб­рокачествена. Такъв човек наричаме здрав и ор­ганизиран.
***
Всеки орган има двойна служба: външна и вът­решна, т.е. материална и духовна.
Щом се спъне някоя функция на някой орган от една система, той повлиява и на другите. Ако вие не контролирате вашите чувс­тва, те ще разстроят черния дроб, а черният дроб ще разстрои целия ви организъм.
Ако ом­разата се увеличава, любовта се намалява. Това е закон, който регулира отношенията между сили­те. Никой не може да избегне този закон. .
***
Множественият свят, това е главата на човека. Духовният свят - това са неговите дробове, него­вото сърце, което пулсира и движи кръвта, а фи­зическият, материалният свят е човешкият сто­мах. Следователно човек трябва да знае, че жи­вее едновременно в трите свята.
***
Щом имаш плът, ще ядеш, ще спиш, ще рабо­тиш.
Щом имаш дух, ще работиш с него в духовния и в Божествения свят.
Доброволно или на сила, човек служи и на плътта си и на духа си.
Каквото и да се говори, каквото и да се пише в свещените книги, невъзможно е човек да се ос­вободи от естеството на своята природа.
***
Борбата между плътта и духа винаги е съществувала и ще съществува. Животът на духа и животът на плътта, колкото и противоположни да са един на друг, толкова са и необходими за човешкото развитие. Без живота на плътта не може да има никакво развитие. Не се страхувайте от плътта, но гледай­те да я подчините да слугува на духа. Възпитавай­те плътта си във всяко направление.
***
Здравето на човека зависи от следните четири неща:
oт силата на неговия дух,
от добротата на неговата душа,
от светлината на неговия ум и
от мекотата на неговото сърце.

За да поддържа хармонията на своя органи­зъм, човек трябва да храни мозъка си със светли чувства, сърцето си - с чисти чувства, дробовете си - с чист въздух и стомаха си - с чиста здравос­ловна храна.
Законът за чистотата е един от основните за­кони на Битието. От него зависи здравословното състояние на всички и хигиената на душата. Всич­ки заразни болести се дължат на нечистотата.
Както съществуват микроби във физическия свят, така съществуват микроби в духовния и в умстве­ния свят.
***
Истински здрав е онзи, който от сутрин до ве­чер е подвижен, лек, готов за работа. Той не знае какво е болест, не се оплаква от нищо, готов е да помага на всички.
***
Мнозина ме питат защо трябва да бъде човек добър. Много просто. Човек трябва да е добър, за да бъде здрав. Доброто, добродетелта е първото условие за здравето на човека.
***
Който има силна воля, той е здрав човек. Не­говата кръв е чиста; ръцете, краката, гръбнакът му са здрави. Здравото тяло е резултат на силна, разумна воля.
На първо място здравето зависи от мисълта на човека. Като знае законите на мисълта и правил­но ги прилага, човек е здрав.

Болести

Страданията са пътища, чрез които природата изхвърля нечистотиите от човешкия организъм. Като знаете това, благодарете за страданията, защото без тях щяхте да се отровите.
В страданието всякога се печели. Който не страда, той е в застой. Който страда- расте.
***
Оправянето на света е работа на Бога. Работа­та на човека е да оправи своя малък свят.
***
Болестта е живо нещо. Като влезе в човека и намери съответна храна, тя остава да живее в не­го. Ако не намери храна, заминава си. Следова­телно махни всички условия, които хранят болес­тите, и ще бъдеш свободен от тях.
***
Всяко неразположение внася утайки, излишъ­ци, инертна материя в организма, които трябва да се асимилират по някакъв начин, за да не заболя­ва човек. Ето защо природата е допуснала болес­тите като метод за лекуване. Болестта не е нака­зание, но подтик, подбудителна причина, която кара човека да изхвърля всичко нечисто от себе си.
***
Болният трябва да се откаже от нещо, но не от въздух, а от ядене. Той трябва да яде по-малко и да избира храната си. Болестта му е дадена имен­но за възпитаване на стомаха. Дайте на болния една печена ябълка, няколко ореха и едно малко парченце хляб, препечено на огъня. На другия ден вместо ябълка, дайте му една печена круша.
***
При­чината за всички болести, за всички недъзи, за всички несрети в живота е духовна, а не физичес­ка. Ако искате да бъдете здрави, не допускайте в ума и в сърцето си нито една отрицателна мисъл, нито едно отрицателно чувство - последните са паразити и не бива да се оставят в главата ви.
***
Болестите и работоспособността на човека зависят от вибрациите на неговия мозък.
Здравето се възстановява чрез човешката ми­съл, а се поддържа чрез човешките чувства.
. Щом приложите закона на любовта , веднага болестите ще на­малеят. Аз не говоря за човешката любов, но за Божията, която повдига духа на човека и разре­шава всички въпроси.


Причини за болестите
За да се излекува човек, тази болест трябва да се махне от мисълта му. Едно горчиво чувство, една противоречива мисъл причиняват физичес­ки болести. Щом се махне причината, и самата болест изчезва.
***
Хората заболяват по единствената причина, че прекъсват връзката си с Божествения свят, вследствие на което се лишават от енергиите на този свят.
Докато човек спазва Божиите закони, всяка клетка в неговия организъм е подложена на обно­вяване. Щом престане да спазва тия закони, клет­ките му започват постепенно да се рушат.


ЗА БОЛЕСТИТЕ И НАЧИНА НА МИСЛЕНЕ
Няма по-силна отрова от отрицателните мис­ли, чувства и състояния на човека. Страхът, омра­зата, съмнението, подозрението са такива отро­ви. Те са утайки, които се наслояват в кръвта и я тровят.
Може ли при такива състояния човек да бъде здрав?
***
Страшно е човек да държи в ума си лоши мис­ли за някого. Неверните мисли се наслояват вър­ху съзнанието на човека като утайки и му причи­няват големи мъчнотии и страдания. Отрицател­ните мисли правят човека нервен и неразполо­жен. За да се освободи от лошите и отрицателни­те мисли, човек трябва да работи върху самовъзпитанието си.
Човек трябва да мисли само 50% за себе си, това трябва да е един максимум, и 50% за окръ­жаващите го, ако иска да изпълни Божия закон. Човек не трябва да занемарява себе си, но не може да занемари и своите ближни. Вследствие на това се раждат боледуванията.


ЗА БОЛЕСТИТЕ И ДУХОВНИТЕ КАЧЕСТВА
Гордостта е причина за много от заболявания­та. Всички болести се лекуват чрез смирението. Човек се освобождава от болезнените състояния чрез смирение.
***
Природата си служи със символи и отпечатъ­ци. Няма престъпление или добро, което човек да е направил и за което природата да не е турила отпечатък върху неговото тяло. Тя отбелязва всич­ки престъпления и всички добродетели.
***
Има едно състояние, което вие не съзнавате, а именно, че само вземате. Искате само доброто, а нищо не давате. При това положение злото се явява като процес да отнеме онова, което вие вземате.
Ще даваш, за да се чистиш.
Ще даваш, за да се подмладяваш.
Ще даваш, за да растеш. Ще даваш, за да си здрав.
Който обича, дава. Бог постоянно дава.
Божественият закон подразбира непрестанно даване.
***
Кога става човек нервен?
- Когато носи по-го­лям товар, отколкото са възможностите му.
Съвременните хора се оплакват от неразполо­жение на духа, от изтощаване, от нервност. Коя е причината за тези състояния?
- Многобройните им желания. Те имат много желания, а малко почва. За да израсне, да даде плод, растението се нуж­дае от земя.
***
Неблагодарността осакатява и преждевремен­но състарява човека, а благодарността оживява, възраства и подмладява.
***
И ако днес хората са болни, нервни, страда­щи, това отчасти се дължи на храната, която упот­ребяват.
Българинът страда от преяждане. Ако яде по-малко, всичко ще се оправи. Като яде, да стигне до 20 хапки и там да спре.
***
Знайте, че в човек се загнездват онези микро­би, към които той има известно предразположе­ние. Те стават съдружници с него и започват да черпят от неговата енергия. Незабелязано той за­болява и става жертва. Невъзможно е да се заг­незди в теб микроб, с който да не си в съгласие.

Стареене
Една от задачите на съвременния човек е да продължи живота си.
Естествено ли е човек'да остарява?
- Не е ес­тествено. Човек остарява по единствената при­чина, че не спазва онова равновесие, което трябва да има в ума си.
От 50 до 120 години работата е най-полезна и плодотворна, това е работата за вашето повдига­не и за повдигането на цялото човечество.
***
1 Остарели сте, защото всичкото добро, което минава през вас, не го приемате.
2 Ако мразите някого, вие скъсявате живота си, а ако отидете да се примирите, ще продължите живота си. Примирите ли се, обикнете ли всички, които досега сте мразили, направите ли всички необходими жертви, вие ще живеете дълго. Все­ки, който мрази баща си, няма да живее дълго.
3 Щом започнете да се дразните от малките не­ща, вие сте влезли вече в старостта. За да не ос­тарявате, не се дразнете.
4 Когато човек започне много да бъбри, остаря­ва.
5 Недоволен ли е, целият свят му е крив, той много бързо остарява.
6 Хората остаряват от невежество и безпокойствия.
7 Ако искате да остареете по-скоро, оплаквайте се.
***
Който иска да продължи живота си, трябва да се въздържа. От какво?
1 Първо от много ядене. Ви­наги ще оставаш малко гладен, да не си дояждаш. Така в организма остава известен запас от неиз­ползвана енергия, която го обновява. Ако преяж­даш, ти съкращаваш живота си.
Освен това, като яде, човек трябва да бъде доволен от яденето. Значи, доволството продължава живота. Никога да не преяждаш и всякога да ядеш с благодарност и доволство -ето две правила за продължаване на живота.
2 За да живеете по-дълъг живот, трябва да раз­бирате живота на растенията и да умеете да из­ползвате нектара им.
3 Музиката, песните влияят добре върху психи­ката на човека.
4 Любовта обновява живота на клетките.
5 Човек може да се подмлади не само по алхимически начин, но и чрез мисълта си. Светлата мисъл на човека създава около него приятна ат­мосфера, която го прави способен да възприема хубавото и красивото от живата природа.
6 Млад е онзи, който всеки момент е готов да ус­лужи на всеки, който има нужда. Млад е онзи, който носи всичките несгоди и страдания с ра­дост, който учи, който не лъже, който е безстра­шен, който работи, който е изправен във всяко от­ношение.
7 Не дръжте нито своите, нито чуждите погрешки в ума си - това е един метод за подмладяване.
8 Човек се подмладява като се усмихва. Който учи Божията истина, той не остарява.
9 Постът се употребява за обновяване на орга­низма. Той е един метод за подмладяване. След поста, колкото се може по-дълго време употребя­вайте еднообразна храна, която изисква малко сила за храносмилането, за да не се възбужда във вас апетита, за да може да се развиват дробовете, та да можете да приемате повече прана от въздуха и от водата и да изваждате повече со­кове от храната, отколкото сега.

Духовно лечение
Любовта лекува всички болести. Тя повишава трептенията, вибрациите на човешкия организъм и с това го прави способен да издържа на външ­ните влияния и на влиянията на микробите.
Закон е: любовта премахва всички слабости и недъзи, тя е особено космическо течение, което минава през всички живи същества. Колкото по-правилно се приема и предава тази енергия, тол­кова по-здрав е човек.
***
Ако имате болки в стомаха - обикнете хората и ще оздравеете.
Ако ви боли глава, - обикнете Бога
***
Всяка болест е причинена от нарушаване на законите на
физическия,
на ду­ховния и
на Божествения свят.
***
Който вярва, той ще бъде здрав. Вярата е връзка между Бога и човешката душа.
Вярата е сила, която постоянно расте и се уве­личава - превръща се в знание. С вяра човек мо­же да се лекува от всякакви болести.
***
Светлите мисли и възвишение чувства регули­рат нервната система, кръвообращението, диша­нето, а оттам и храносмилането.


Лечение с мисъл
. В човека има клетки, чиято задача е да лекуват. Те се наричат лечебни клетки. Достатъчно е човек да отправи мисълта си към тях, за да проявят те сво­ето действие. От човека се иска само концентри­рана и положителна мисъл. Всяка отрицателна мисъл парализира действието на клетките. Иска ли да се лекува, човек трябва да поддържа поло­жителни мисли.
***
Докато живеете в света на противоречията, трябва да знаете, че се намирате под закона на внушението. Никой смъртен, даже и безсмъртен, не е свободен от този закон. Като имате предвид това, всякога ще държите в ума си положителни мисли и чувства, ако искате да се освободите от много болезнени състояния, които не са ваши.
Прила­гайте този закон както към себе си, така и към своите ближни, но винаги за доброто, за положи­телното в живота. Този закон работи навсякъде.

Магнетично лечение
Когато лекувате някого, през всичкото време трябва да сте в молитва, да сте свързани с Бога. Само по този начин лекуването ще бъде успешно.
***
1.Когато някой е силно възбуден и усеща, че слънчевият му възел е в неизправност, най-естес­твеното движение за него ще бъде да тури дясна­та си ръка на слънчевия възел, под лъжичката, с дланта надолу, а лявата си ръка на кръста, с длан­та навън. При това положение на ръцете човек усеща успокояване на нервната система. Когато постави ръката си на слънчевия възел,човек прекарва излишната мозъчна енергия през ръцете си и се успокоява.
Дланта на дясна­та ръка е проводник на отрицателната, примири­телна енергия, а горната част на лявата ръка е проводник на положителна, възбудителна енер­гия. Тези енергии, съединени на едно място, успо­кояват човека.
***
2.Постави ръката си върху главата на болния с всичкото си разположение и любов и виж как ще се отрази на здравето му. Твоята любов и добро­то желание към болния ще се превърнат в мощна жизнена сила.
3.Ако всеки ден някой ви разтрива по гръбнач­ния стълб, всяка болка, която имате, ще мине. Това показва, че известни места на организма съ­държат в себе си скрита жизнена енергия, която лекува болните места. Щом се предизвика дея­телността на тази енергия, моментално тя се проявява и оказва своето влияние.
***
4.Да допуснем, че вие сте възбудени, разгневил ви е някой, изгубили сте равновесие. Дигнете ръ­цете си нагоре и направете следното: бавно изди­гане двете ръце над главата и леко докосване с тях по цялото тяло отпред надолу покрай главата си и после изтърсване (магнетично обливане).То­ва упражнение се прави не повече от 3 пъти на ден.
***
5.Когато сте неразположени и не знаете какво да правите, хващайте последователно с дясната си ръка първо палеца, после показалеца, сред­ния, безименния и малкия пръст. След това следе­те какви промени стават у вас.
***
6.Когато човек е боледувал известно време и е загубил част от жизнената си енергия и за да си помогне, нека от време на време хваща с двата пръста долната месеста част на ухото и леко да я опъва надолу. След това разтрива подутината зад ухото. Правете това и при неразположение на ду­ха.
***
7.Някой от вас е болен от неврастения или е ду­хом неразположен. Нека направи една малка разходка до близката градина или гора, да се обърне към изток и да подпре гърба си на някое дебело дърво, било то бряст, дъб или бор, като ту­ри дясната си ръка отпред на гърдите, а лявата от­зад на гърба. В едно малко съзерцание да започ­не да мисли за влиянието на дървото и няма да минат 5, 10, 15 минути или най-много един час и неговото настроение ще се измени, той ще почер­пи известна сила - ще стане обмяна между него­вия магнетизъм и магнетизма на дървото и ще по­чувства известно подобрение.
Когато се опирате на дърветата с цел да се ле­кувате, добре е да стоите от 5 до 30 минути облег­нати с гърба си, а главата ви да бъде малко накло­нена.
***
8.На обяд, когато слънцето грее силно, можете да сядате на камъните. Те са приели слънчевата енергия и действат лечебно. Когато стоите на ка­мъни, трябва да стоите около 1-2 часа. Хубавите места за лекуване са каменистите, защото, като стоите върху камъните, намагнетизирвате се. Те не трябва да са ръбести, защото през ръбовете им ще изтичат магнитните сили. Камъните са осо­бено лековити през септември.

Лечение чрез дишане
Въздухът е склад на Божествените енергии. Въздухът е най-големият склад, в който животът е складирал енергиите си.
Всяка Божествена енергия, която слиза отго­ре, трябва да мине първо през дихателната систе­ма, оттам да се качи в ума" й после да слезе в сърцето.
Дишането у всеки човек е различно. То се оп­ределя от степента на неговото развитие. Болни­ят обикновено диша бързо. Животните също ди­шат бързо. Здравият човек диша плавно, спокой­но, в зависимост от своето развитие.
***
Като поемете въздуха, мислено ще изговаряте думата „живот", при задържането на въздуха ще произнасяте думата „сила" и като издишвате, ще мислите върху думата „здраве".

Лечение чрез храна и пост
Хората съкращават живота си повече от пре­яждане, отколкото от недояждане. Има болести, които се лекуват с глад.
***
1.Гладът е вътрешен подтик в човека, който го ук­репва и обновява. Ако гладуваш със страх и съм­нение, гладът произвежда обратна реакция.
***
2.Постът е за болни, за грешни хора, а не за здрави и праведни. Само болният човек се леку­ва чрез пост. Здравият трябва да яде, без да пре­яжда. Щом преяде, той е нарушил законите на правилното хранене, заради което трябва да пос­ти.
***
3.Човек е длъжен да пости поне един ден през месеца, да даде почивка на стомаха си.
4.Остави болния да гладува, за да събудиш в не­го подтик за живот. Така той по-скоро ще оздра­вее, отколкото ако яде.
***
5.Постенето е начин за обновление на човешкия организъм. Главната идея в поста е да събуди скритата енергия в клетките и да обнови организ­ма.
В 24 часа съзнателен пост човек може да об­нови клетките на тялото си.
***
6.Гладът лекува. Трябва да ти е приятно, че гладуваш.
Гладът пре­чиства тялото, порите се отварят и дишането ста­ва все по-дълбоко.
***
7.Ще постиш за да възстановиш здравето си, да повишиш вибрациите на своя организъм и живот.
***
8.В яденето е всичкото ви нещастие. Ако хората знаеха как да гладуват, щяха да благуват.

Начин на живот съобразно зако­ните на живата природа
Човек трябва да живее според законите на природата. Не спазва ли тия закони доброволно, природата ще го застави насила да ги прилага. Три източника има, чрез които Божественият свят ни влияе:
1 Чрез храната, която иде от растителното царство,
2 Чрез въздуха, в който влизат светлината, топлината, магнетизмът и електри­чеството,
3 Чрез мисълта и чувствата.
***
Природата никога не позволява да се обсеби това, което ти е дала.. Тя дава нещо, за да го упот­ребиш, но не и да го обсебиш - тя всякога в слу­чая противодейства. Ако ти искаш да завладееш това, което тя е създала, ще си създадеш болез­нено състояние.
Имаш право да обичаш, но нямаш право да об­себиш. Имаш право да ядеш, но нямаш право да преяждаш. Имаш право да плачеш, но не и да ре­веш с глас, да се тръшкаш, да пищиш.
***
Нормален и здравословен живот имаме тога­ва, когато правилно се изразходват енергиите на даден организъм и правилно се възприемат енер­гиите от външния свят, от разумната природа.
***
За да спазите хигиената на физическия свят обърнете внимание на трите елемента -
жилище,храна облекло;
За да спазите хигиената на духовния свят, обърнете внимание на другите три елемента -
мисли, чувства постъпки.
***
Божественият живот не се заключава в пост, в измъчване на тялото, в изопачаване на ума и сър­цето, а в абсолютната хармония
Ще ядеш, без да преяждаш,
ще спиш, без да се успиваш;
ще се обличаш без излишъци.

Как ще се справите със своите отрицателни, мрачни състояния.
Една лоша и една добра мисъл могат да урав­новесят енергиите си. Следователно, ако една ло­ша мисъл влезе в ума ви, не се борете да я изх­върлите навън, но веднага поставете срещу нея една добра мисъл. Ако употребите насилие или зло срещу нея, тя ще удвои енергиите си и ще при­чини по-големи пакости. На лошото и на злото от­говаряйте с добро.
***
Разнообразявайте вашите мисли. Няма нищо по-лошо от еднообразната мисъл. Тя е като чук, който удря само на едно място.
***
По-добра ограда от мисълта няма. Ако мислите лошо за един добър човек, то го­ляма опасност има за вас. Никога не мислете ло­шо за добрите хора. . Щом за­почнете да мислите нещо лошо за един добър чо­век, изменете веднага мисълта си.
***
Ако не допущаш нито една отрицателна мисъл в ума, за три месеца можеш да се подмладиш. Ко­гато се влива в организма нова енергия, той се обновява. Обновяването не е механичен процес. То има отношение към духовното естество на чо­века.

Енергии
Много от съществата, които живеят на физи­ческия свят, се намират на ниска степен на раз­витие, вследствие на което черпят сила от ония същества, които стоят на по-високо стъпало от тях. Попаднете ли на пътя им, те непременно ще черпят от вас и вие ще се чувствате обезсилени.
За да си набавите изразходваната сила, трябва да се свързвате с възвишения свят, оттам да чер­пите енергия. Каквото и да правите, вие не може­те да се освободите от влиянието на нисшия свят. Следователно, от едно място ще черпят от вас, от друго място пък вие ще черпите. С други думи ка­зано, докато е свързан със земята, човек посто­янно губи енергиите си. Свърже ли се със Слънце­то, той черпи от неговите енергии и се възобновява.

Човек черпи жизнени сили от няколко източ­ника:
1.храната
2. въздуха
3. водата
4.свет­лината
5.мисълта
6.чув­ствата
7.постъпките си.
***
Човек може да черпи енергия за поддържане на своя организъм
1. от светлината, ако знае нейни­те закони,
2.от живота, ако го разбира,
3. от любов­та, ако се стреми към нея.
Това са три източника, от които човек може да черпи сила, живот и здра­ве.
***
Никакъв излишък от енергия не трябва да има в организма, а точно толкова, колкото е необхо­димо. Излишната енергия трябва да се върне в природата.
***
Човек, ако много яде, голяма част от мозъчни­те енергии отиват в стомаха, а с това намалява дейността на мозъка.
Гневът, меланхолията и неразположението -това е все излишна енергия, която може да се трансформира, като вземеш мотиката и покопаеш 10-15 минути.
Да трансформираме енергиите си, това значи нисшите енергии да трансформираме във висши.

Сън
Вечерно време преди да заспите, прегледайте сметките си и не оставяйте в съзнанието си лоша мисъл да работи, защото тази лоша мисъл ще спре вашия прогрес и ще напакости и на другите също.
***
Прозявката показва, че в известни сили и енергии на човека има застой. Прозявката като природен процес има предвид да възстанови из­вестен ред и порядък на нещата. При всяка прозявка в човек се влива нова енергия.

Вода
Когато кръвоносните съдове в човека губят своята пластичност, своята пъргавина, той забо­лява от атеросклероза. Който иска да запази здравето си, да продължи живота си, той трябва да запази подвижността на тялото си. За тази цел човек трябва да не преяжда и да пие гореща во­да, която помага за разтваряне на утайките, кои­то се образуват при храненето.
Водата е носителка на живот, но не и солта.
1.Елексирът на новия живот е топлата вода.
За да бъде здрав, човек трябва да употребява определено количество вода, която от една стра­на е нужна за смекчаване на храната, а от друга - за промиване на вътрешните органи. Никаква реакция не може да стане без вода
***.
2.Никога не пийте студена вода, за да не свива­те прекомерно капилярните съдове на гърлото и на стомаха.
***
3.За да бъде дишането ви пълно, вие трябва да отворите порите на тялото си. Това се постига чрез употребата на вода. Пълното дишане под­разбира да диша човек не само с дробовете си, но и с кожата на тялото си. Всяка клетка в човека трябва да диша. Който диша по този начин, може да се нарече здрав човек.

4.Никога не пийте вода, когато сте изморени и запотени. Спрете се малко при извора, почакайте 10-15 минути и след това пийте.
5.Росната капка крие в себе си електричество и магнетизъм, които трябва да се използват разум­но. Като знаете това, не изтърсвайте дъждовните капки от дрехите си. Чистата росна капка носи благословение. Оня, който има силно обоняние, усеща уханието на росните капки.

Хранене и пост
Не е въпросът да не ядем, а каква храна тряб­ва да избираме.
Това са две правила:
1.Яж най-здравословната храна
2.Никога не преяждай.
Ако спазваш двете правила в яденето, ще имаш един отличен живот

С Ъ В Е Т И
1.Който иска да бъде здрав, не трябва да смес­ва храната. Ще ядеш една храна и като се смели, тогава ще приемеш втора.
2.Не яжте много гореща храна. Не яжте и много студена храна. Спазвайте тези правила, за да бъ­дете здрави, бодри и силни.
3.Не яжте различни плодове по едно и също вре­ме. Най-малко по един час трябва да мине, след като сте яли един плод, после друг може спокой­но да ядете, но не едновременно.
4.Силата на храната е в качеството, а не в коли­чеството, също и в начина на употреблението й.
5.В природата има един закон, според който е определено всекиму колко трябва да яде. И ако ние, съвременните хора, познаваме този велик закон на хранене,
6.Пазете се от преяждане. То носи всички не­щастия и злини в живота. Като знае това, човек не трябва да преяжда нито на физическия, нито в духовния, нито в умствения свят.
7.Докато живее, човек трябва да яде, но умере­но; като приеме 15-20 хапки, той трябва да спре. Не спази ли този закон, човек дохожда до преси­щане, което се отразява вредно върху организма. Природата е щедра, но разумна и взискателна.
***
. 8.Когато човек претоварва стомаха си повече, отколкото трябва, в стомаха и в черва­та остава необработена част от храната, която за­почва да се разлага . Храносмилателната система трябва да се държи в изправност.